一般クラス特別プログラムについて | 所沢のバレエなら大畠律子バレエスクール 本校 |ブログ

一般クラス特別プログラムのお知らせ


毎日暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？動かなくても汗が出る季節ではありますが、日々の疲れをセルフケアすることができたら嬉しいですよね？いつもレッスンに通ってくださる皆様に下記のようなプログラムをご案内させていただきます。

2023年9月18日（祝月）

①バレエにつながる体作り&筋膜リリース　定員７名

10:30～12:00

3,500円


②バレエクラス定員１６名

12:30～14:00

3,500円

※①②両方受講の方は6,000円


〈特別講師〉
新国立劇場バレエ団
広瀬碧（ひろせ　あおい）先生


◎筋膜リリースとは◎
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、まるでボディースーツのように体全体に張り巡らされており、身体全身の形と姿勢を保っている為、"第二の骨格"であると言われています。
普段の生活やスポーツを行い、収縮や癒着などで歪んでしまう筋膜をリリースして解きほぐし、柔らかく滑りをよくすることで、筋肉の柔軟性を引き出し関節の可動域を広げていくのです！

○効果○
・内臓が正しい位置に戻る
・血流・リンパの流れが良くなり、冷えやむくみが取りやすくなる
・自律神経が整う(ストレスや不眠の改善)
・関節の角域が広がり柔軟性が上がる

筋膜は6ヶ月のサイクルですべて新しく生まれ変わります。
筋膜からの影響は筋肉、そして骨にも出ますので、コツコツケアを続けていくことで、体は確実に変わっていきます！

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受講ご希望の方は予約フォームからご予約をお願いします。

レッスン料のお支払いは事前にスクールまでお支払いください。

〈持ち物〉

・伸縮性のある動きやすい服装でお越しください。

・汗ふきタオル

・ヨガマットに敷くバスタオル

・水分補給用のお水

皆様のご参加をお待ちしております☆